老范名叫范春雷，生于六十年代。
　　按照老范的老婆丁小婉的话讲，老范这的人最大的优点是热情，最大缺点是过份热情。善良中有些愚钝，憨厚中有些自卑；真诚守信，尊长爱幼，在为人处事方面甚至显得有些单纯和不食人间烟火。按北方话讲，老范就是那种凡事从来不把自己当外人的人，换作网络新词就叫“雷”。
　　老范很“雷”，不仅“雷”，而且“春雷滚滚”。
　　作为一个四十多岁的中年人，老范也正处在上有老下有小、面临着中年危机又怀才不遇的尴尬时期。
　　一天，在买早点的途中，范春雷骑着“山寨”版的电动自行车与刚被房产中介开除的失意青年许大来撞在了一起。一场误会使自认倒霉的范春雷成了抢劫犯，耽误了家人的早餐不说，还被派出所的警察按倒在地。尽管冰释前嫌后与许大来成了忘年交，但还是因此丢掉了饭店的厨师工作。
　　失去工作的老范，为了讨媳妇丁小婉满意和丈母娘的欢心，精心筹划了一生日宴要给丈母娘祝寿，其目的是为了展示自己的本事以免遭家人白眼，孰不料在买鱼的途中又被一个从天而降的易拉罐砸中，由此，又开始了老范一系列麻烦的序幕——
　　老范上楼找扔易拉罐的孩子家长，却发现了一个想要服药自尽的四川小保姆米粒儿。好事的老范不仅打120把米粒儿送到医院抢救，还自己还掏钱为素不相识的米粒儿垫付上医药费。老范回头找米粒儿的表姐吕菲想要回医药费，没想到吕菲直接回绝了老范的要求。结果，为丈母娘过生日的钱全部位米粒儿交了住院费，老丈母娘的生日也泡了汤，老范吃力不讨好，里外不是人。
　　范春雷寻找新工作非常不易，高不攀，低不就，说是大厨，其实就是有一个难登大雅之堂做豆腐的手艺。
　　周岚是一个美丽大方的成功女性，也是和范春雷亲如兄妹的老邻居。几年前周岚嫁给了一个二婚的成功商人张子林。张子林带过来的女儿张雪刚上高中，正处在青春叛逆期，因为张雪把周岚当作破坏自己父母婚姻的第三者，周岚在豪华的家中并没有感受到家庭的温暖，反而时时刻刻要小心维系这个重组家庭脆弱的生态关系。并不甘心做家庭主妇周岚，开起了一家以鱼宴为特色的大酒店“龙华渔村”。在得知“娘家哥”老范的情况后，周岚决定就此帮老范一把，聘请他来酒店做大厨。
　　酒店开业，范春雷雄心勃勃准备迎接职业生涯的新飞跃，但阴差阳错张子林早为周岚聘请了更有资历手艺也更高超的秦琼作为渔村的厨师长和大厨。老范不但没迎来想象中风光体面的新生活，还就此跟小心眼的秦琼结下了怨恨。
　　老范在渔村的工作还是做豆腐！
　　老范还得跑医院。米粒儿倒是抢救过来了，虽然没有了生命危险，但却发现怀孕了，得做流产。这下老范的麻烦越来越大。为了支付米粒儿的新的治疗费用，老范跟媳妇丁小婉和儿子范小雷斗智斗勇，从家里挪用了小婉为儿子积蓄的雷打不动的“教育基金”。为了能尽快堵上这个窟窿，同时也是给走投无路的米粒儿一条生路，范春雷主动把病愈后的米粒儿介绍到渔村做了后厨的保洁员。
　　许大来也混的不咋样，在啤酒广场卖啤酒，在超市门口扮吉祥物……无奈之下的许大来找到渔村寻找出路。老范同情大来的境遇，更喜欢大来的耿直和聪明，他不仅同意收许大来为徒，更是冠以“厨师助理”的身份将其带到渔村工作并由此成立了“兜福工作室”，为渔村增加了一个颇受顾客欢迎的项目和菜品，也为许大来提供了一个施展才华的空间。
　　米粒儿的到来给渔村增添了一抹亮丽的颜色。老牌光棍秦琼秦大厨对米粒儿一见钟情，频频找机会对米粒儿献殷勤。老范为保护米粒儿，屡屡在关键时刻出现，在化解了米粒儿的尴尬的同时，也更加得罪了本来就对他耿耿于怀的秦大厨。“小心眼儿”的秦大厨认为老范阻碍了自己追求幸福的脚步，开始变本加利的刁难老范，更是制造了一起“磨刀事件”将糊里糊涂的老范又一次送进了派出所。 
　　许大来爱上了米粒儿，但米粒儿似乎并不领情。可另一双美丽的眼睛却在时刻关注着许大来的一举一动，她就是年轻貌美的大堂经理赵薇薇。
　　一个邋遢的四川老汉找到渔村，口口声声要找米粒儿，说自己是米粒儿的“爹”。原来米粒儿还在老家四川大山里的时候，为了筹措给父亲治病的两万元医疗费，无奈之下答应与柳得胜的儿子柱子订婚并收了柳家的彩礼钱。但来到大城市后柱子不学无术，反而因偷盗电缆而入狱。这回柳得胜找上门来一是为了给儿子探监，二是为了把米粒儿拉回四川老家等着儿子出狱——不走也行，把两万块钱彩礼退了。
　　好事冲动的老范真把柳得胜当作了米粒儿的“爹”，为了不影响米粒儿的工作，老范用当月的奖金为柳得胜接风，并把他盛情地安排在了宾馆住宿。那知道这柳得胜是个地地道道的无赖，很快把龙华渔村闹的地覆天翻。范春雷发觉上当十分恼火，更不忍见米粒儿再回到过去的悲惨生活中，于是再一次冲动，跟柳得胜大打出手来了一次“决斗”，其结果是再一次走进了派出所。
　　柳得胜把老范折腾的实在不轻，甚至跑到老范媳妇丁小婉开的红地毯婚介所胡搅蛮缠，更不惜半夜跑到范春雷住的小院要露营扎寨大耍无赖，摆出了一副死猪不怕开水烫的架势，不达目的誓不罢休！
　　见到柳得胜无理取闹，特别把恩人范春雷的生活搞的混乱不堪，米粒儿心灰意冷，动了跟柳得胜回大山里的念头。